Dviejų mėnesių aerobinių pratybų poveikis merginų pagrindinei medžiagų apykaitai

Abstract

Tyrimo tikslas – nustatyti dviejų mėnesių aerobinių pratybų poveikį 18–24 metų merginų pagrindinei medžiagų apykaitai (PMA). Tyrime dalyvavo sveikos, ankščiau nesportavusios, nerūkančios merginos (n = 19). Jos buvo suskirstytos į dvi grupes: eksperimentinę (E, n = 10) ir kontrolinę (K, n = 9). Du mėnesius E grupės tiriamosios tris kartus per savaitę po 60 minučių dirbo veloergometru pirmojo ventiliacinio slenksčio intensyvumu (VS1). K grupės merginoms fizinio aktyvumo pratybų nebuvo. PMA nustatyta netiesioginės kalorimetrijos metodu pagal deguonies suvartojimą (VO2) ir kvėpavimo koeficientą (KK) 15 min ramiai gulint. Kūno kompozicija (kūno masė, kūno masės indeksas, riebalinė ir liesoji kūno masė) nustatyta specialiomis svarstyklėmis „Tanita Body Composition Analyzer TBF-300“. E grupės tiriamosios testus atliko prieš ir kas antrą eksperimento savaitę. K grupės dalyvės buvo tiriamos du kartus, antrą kartą – po aštuonių savaičių. Tyrimo rezultatai parodė, kad E grupės tiriamųjų PMA greitis statistiškai reikšmingai nepakito. VO2 reikšmingo pokyčio po dviejų mėnesių aerobinių pratybų taip pat nenustatyta (p > 0,05). KK reikšmingai sumažėjo po 4 ir 6 pratybų savaičių. Tiriamųjų kūno masė (kg) ir kūno masės indeksas (KMI) reikšmingai sumažėjo po 6 ir 8 tyrimo savaičių. Riebalinės kūno masės (kg) reikšmingas sumažėjimas nustatytas po 8 savaičių. Liesoji kūno masė (kg) reikšmingai nepakito (p > 0,05), tačiau santykinė liesoji kūno masė po aštuonių eksperimento savaičių statistiškai reikšmingai padidėjo (p < 0,05). Vadinasi, 60 min trukmės aerobinės pratybos, atliekamos du mėnesius triskart per savaitę pirmo ventiliacinio slenksčio intensyvumu, 18–24 metų merginų pagrindinei medžiagų apykaitai reikšmingo poveikio neturėjo.