Jaunųjų sportininkų brandos, miego įpročių ir augimo mąstysenos sąsajos
| Author | Affiliation |
|---|---|
Ivanauskas, Vidas | Vilniaus Ozo gimnazija |
| Date | Issue | Start Page | End Page |
|---|---|---|---|
2024 | 2(106) | 46 | 51 |
Paauglystė – vienas sudėtingiausių laikotarpių, kai jauno žmogaus organizme vyksta dideli fiziologiniai ir psichologiniai pokyčiai. Jei paaugliai siekia aukštų sportinių rezultatų, šių pokyčių indėlis dar didesnis, nes jaunieji sportininkai turi suderinti griežtą treniruočių režimą, sutelkdami dėmesį į optimalius sportinius rezultatus ir mokymąsi mokykloje, siekiant geresnių akademinių rezultatų. Moksliniai tyrimai parodė, kad jaunųjų sportininkų miego kokybė ir jo trukmė mažėja dėl įtemptų treniruočių grafikų, mokymosi, socialinių įvykių, kelionių ir kt. Prasta miego kokybė gali lemti dažnesnį traumų atsiradimą, pervargimą, prastesnę jaunųjų sportininkų fizinę ir psichinę sveikatą. Prastėjant paauglių psichinei sveikatai gali keistis ir jų augimo mąstysena, kuri skatina žmogų priimti iššūkius, atkakliai kovoti su nesėkmėmis ir nuolat siekti tobulėjimo, tikint galimybe keistis, ir yra glaudžiai susijusi su mokinių fiziologine branda. Tyrimo objektas – jaunųjų sportininkų miego įpročiai, branda ir augimo mąstysena. Tyrimo subjektas – 8–11 klasių paaugliai, besimokantys specializuotoje sporto gimnazijoje, kurioje sudarytos sąlygos jauniesiems sportininkams mokytis bendrojo lavinimo mokykloje ir treniruotis 2 kartus per dieną. Tyrimo metodai: literatūros šaltinių analizė; anketinė apklausa; kiekybinis tyrimas – apklausa raštu (anketa / klausimynas), skirta brandai, miego įpročiams ir paauglių augimo mąstysenai įvertinti. Statistinė tyrimo duomenų analizė atlikta pasitelkiant SPSS 27 versijos programą. Remiantis tyrimo duomenimis, padaryta išvada, kad sportuojantiems paaugliams yra labiau būdinga augimo mąstysena, kuri reikšmingai nesiskyrė nei lyties, nei klasių, nei brandos aspektu, tačiau jai įtakos turėjo miego įpročiai.
Adolescence is one of the most challenging periods in a young person’s life, with major physiological and psychological changes. If adolescents are aiming for high performance in sport, the contribution of these changes is even greater, as young athletes have to balance a rigorous training regime focusing on optimum sporting performance with schooling for better academic performance. Research has shown that young athletes’ sleep quality and duration is reduced by demanding training schedules, studying, social events and travel, etc. Poor sleep quality can lead to increased incidence of injuries, overwork and poorer physical and mental health in young athletes. As adolescents’ mental health deteriorates, their growth mindset, which encourages people to accept challenges, persevere in the face of setbacks and continuously strive for improvement, may also change, as a result of the belief in their own development and the possibility of change, and is closely linked to their physiological maturity. The object of the study was the sleep habits, maturity and growth mindset of young athletes. The subject of the study is adolescents in grades 8–11 studying in a Specialised Sports Gymnasium, which provides young athletes with the opportunity to attend a mainstream school and to train twice a day. Research methods: analysis of literature sources; questionnaire survey; quantitative study – written survey (questionnaire) to assess maturity, sleep habits and growth mindset in adolescents. Statistical analysis of the data was performed using SPSS version 27. The study concluded that adolescents who participate in sport are more characterised by a growth mindset and did not differ significantly in terms of gender, grade or maturity, but that this was influenced by sleep habits.