Options
Peculiarities of aerobic development in kayak rowers preparing for 1000 m event
Nekriošius, Ričardas | Lietuvos sporto universitetas | LT |
LT | ||
LT | ||
LT |
Date Issued |
---|
2013 |
Discussion and conclusions. The research demonstrated that training workloads in the first and the second zones for elite kayak rowers preparing for 1000 m event in the first mezzo-cycle of competitive period were diminished comparing to the workload carried out in the preparatory period, while the amount of workload in the fourth zone was considerably increased. Adaptation of the two elite athletes to applied training loads is different, although they were following the same program. Due to this fact, the training process of those athletes is recommended to be given more individual approach, though they are rowing one boat.
Tyrimo pagrindimas ir hipotezė. Baidarininkams irkluojant 1000 m, 81,8% energijos pagaminama aerobinių reakcijų būdu. Gerų rezultatų pasiekia tie šio nuotolio sportininkai, kurių santykinis maksimalusis deguonies suvartojimas pasiekia 70 ml/min/kg. Lietuvoje spausdinamose mokslo publikacijose daugiau nagrinėjamas baidarininkų rengimas 200 ir 500 m nuotoliams, o Lietuvos baidarininkų rengimasis irkluoti 1000 m beveik netyrinėtas. Tikslas – suprojektuoti moksliškai pagrįstą baidarininkų rengimą irkluoti 1000 m nuotolį programą, kuri ugdytų aerobinį pajėgumą atskirais mezociklais ir įvertinti jos veiksmingumą. Metodai. Tirti dvivietės baidarės įgulos nariai, kurie 2013 metų sezono Pasaulio taurės II etapo varžybose iškovojo 5-ą vietą ir pasiekė visų laikų geriausią Lietuvos baidarininkų 1000 m nuotolio rezultatą. Atliktas fizinis krūvis, ugdantis aerobinį pajėgumą, suskirstytas į penkias intensyvumo zonas. Pratybų metu kompiuterine sistema Garmin Connect buvo fiksuojamas valties įveikiamas atstumas, jos greitis, sportininkų pulso dažnis (PD). Dujų analizatoriumi „Oxycon Mobile“ nustatytas sportininkų aerobinis pajėgumas ties kritinio intensyvumo (KIR) ir anaerobinio slenksčio (ASR) riba. Rezultatai. Baidarininkai tiek parengiamojo, tiek varžybų laikotarpio mezociklais penktoje intensyvumo zonoje dirbo labai mažai. Pažymėtina ir tai, kad važybų laikotarpio mezociklu bendras nuirkluotų kilometrų kiekis buvo daug mažesnis. Jis sumažėjo nuo 218,7 km, įveiktų parengiamojo laikotarpio mezociklu, iki 158,1 km.
Aptarimas ir išvados. Didelio meistriškumo baidarininkų, besirengiančių startuoti 1000 m nuotolyje, pirmuoju varžybų mezociklu buvo sumažinta darbo apimtis pirmoje ir antroje zonose, lyginant su parengiamuoju laikotarpiu atlikto darbo apimtimi, ir smarkiai padidintas krūvis ketvirtoje zonoje. Du elitinio meistriškumo sportininkai, treniruodamiesi pagal vieną programą, skirtingai adaptuojasi prie taikomų fizinių krūvių. Rekomenduotina daugiau individualizuoti jų rengimąsi, nors sportininkai startuoja vienoje valtyje.
Research background and hypothesis. Lithuanian scientific publications mostly deal with kayak rowers’ preparation for 200 and 500 m events, while 1000 m event is hardly analyzed yet. Research aim was to project scientifically based program of kayak rowers’ preparation for 1000 m event, which is to develop aerobic capacity in different mezo-cycles, and to evaluate its efficiency. Research methods. Preparation of kayak doubles crew members was investigated; the athletes were the 5th place winners of 2013 World Cup II event. The carried out training load for aerobic capacity development was divided into 5 zones of intensity. During training sessions, computer program Garmin Connect measured the distance and speed of a boat, as well as athletes’ heart rate (HR). Athletes’ aerobic capacity at critical intensity level (CIL) and anaerobic threshold (ANT) was established using gas analyser ‘Oxycon Mobile’. Research results. As the research showed, the kayak rowers in mezzo-cycles of both preparatory and competition periods carried out very little training load in the fifth zone of intensity. Considerable is also the fact that during competition period, in mezzo-cycle, the total number of kilometres decreased from 218 to 158 km.