Psychological changes as related to Yoga nidra

Abstract

The present study aims at finding out the effect of Yoga nidra on regression and guilt on college going students. The study conducted at the Yoga Arogya Polyclinic of Dev Sanskriti Vishwavidyalaya. Practice time was 30 minutes the duration was 6 months. 80 students were taken from P.G. yoga classes for observing the effect as well as 30 was in control group. The result shows a significant change as practice of Yoga nidra positively decreases the regression and guilt levels of both the male and female subjects.

Tyrimo tikslas. Tyrimu siekiama įvertinti Yoga nidra užsiėmimų poveikį studentų patiriamiems regresijos ir kaltės jausmams. Metodika. Tyrimas atliktas Dev Sanskriti Vishwavidyalaya Yoga Arogya poliklinikoje. Eksperimentinę tiriamųjų grupę sudarė 80 studentų, kurie 6 mėnesius lankė reguliarius klasikinės jogos užsiėmimus ir papildomai atlikdavo 30 min. Yoga nidra praktikas. Kontrolinę grupę sudarė 30 studentų, kurie tyrimo laikotarpiu lankė tik klasikinius jogos užsiėmimus. Rezultatai ir išvados. Tyrimo rezultatai atkleidė reikšmingą teigiamą Yoga nidra poveikį psichologiniam studentų funkcionavimui. Tiek vyrų, tiek moterų, papildomai praktikavusių Yoga nidra grupėse, regresijos ir patiriamos kaltės jausmų vertinimai reikšmingai sumažėjo.