Anaerobinio laktatinio fizinio krūvio įtaka galingumo ir jėgos rodiklių kaitai

Abstract

Manoma, kad bėgant 400 m fizinės ypatybės pasiskirsto taip: greitumui tenka 10 %, staigiajai jėgai – 10 %, o daugiausia dominuoja greitumo jėga (galingumas) ir jai tenka 80 % (Sandler, 2005), jėgos ištvermė padeda palaikyti bėgimo greitį ir nulemia sportinį rezultatą (Harre, Leopold, 1987). Nustatyta, kad po 400 m bėgimo reikšmingai sumažėja jėgos rodikliai atliekant vertikalius šuolius nuo 39 cm pakylos (Nummela et al., 1992). Taip pat nustatyta tiesinė priklausomybė tarp šuolio aukščio sumažėjimo ir laktato kiekio kraujyje po anaerobinio laktatinio fizinio krūvio. Mūsų darbo tikslas – nustatyti anaerobinio laktatinio fizinio krūvio įtaką 400 m bėgikų galingumo ir jėgos rodiklių kaitai. Tyrime dalyvavo 400 m bėgikai (n = 8; ūgis 181 ± 4,6 cm; kūno masė 72,2 ± 4,4 kg). Tyrimas buvo atliekamas 2011-01-10 LKKA lengvosios atletikos manieže (rato ilgis 200 m) per atvirą Kauno miesto čempionatą. Tiriamieji po raumenų tempimo pratimų atliko vertikalius šuolius iš vietos ir greitai amortizuojančiai atsispirdami (po 3 šuolius kas 1 min poilsio). Po šuolių tiriamieji atliko standartinę pramankštą, po jos pakartotinai atliko tuos pačius šuolius irdalyvavo varžybose (400 m bėgimas, anaerobinis laktatinis fizinis krūvis). Po 400 m bėgimo pailsėję 3 min vėl atliko vertikalius šuolius iš vietos ir greitai amortizuojančiai atsispirdami. Per varžybas buvo naudojama visiškai automatizuota finišo sistema, kuri automatiškai įsijungia nuo startininko šūvio ir automatiškai fiksuoja finišo laiką. Ši finišo sistema sertifikuota IAAF. Pažymėtas 400 m bėgimo nuotolis manieže (bėgimo danga Regupol AG). Palyginus 400 m bėgikų pirmų ir paskutinių 200 m bėgimo vidurkinius rezultatus, nustatytas statistiškai reikšmingas skirtumas (2,09 s) (p < 0,05). Palyginus 400 m bėgikų jėgos rodiklių pokyčius (atliekant vertikalų šuolį iš vietos) prieš pramankštą, po pramankštos ir po anaerobinio laktatinio fizinio krūvio, matyti, kad šuolio aukštis, kuris apibūdina jėgos rodiklius, reikšmingai sumažėjo tiek lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po 400 m bėgimo, tiek po pramankštos ir po 400 m bėgimo (p < 0,05). Po anaerobinio laktatinio fizinio krūvio (400 m bėgimo varžybos) daugiausia sumažėja galingumo rodikliai (šuolio aukštis atliekant vertikalų šuolį greitai amortizuojančiai atsispiriant – 33,66 ± 9,88 %), jėgos rodikliai (vertikalaus šuolio aukštis) sumažėjo 19,23 ± 8,23 % (p < 0,05). As suggested by Harre and Leopold (1987), in speed endurance and short middle distance events, strength endurance is the speed strength support for these cyclic movements and therefore is a determinant of the competitive performance. Nummela et al. (1992) have studied the effects of fatigue on sprinters performing a 400 m race. To evaluate the strength level decrease, the subjects performed a drop jump test (from 39cm height) after the end of each of the referred distances. Moreover, the authors found a linear negative relationship between jump height and lactate levels above 6mmol/l. The aim of the study was to identify the influence of anaerobic lactic exercise on power and strength parameters change of 400 m runners. The subjects were 400 m runners (n=8; height 181±4.6 cm; body mass 72.2±4.4 kg). The study was carried out in indoor track and field arena (lap length 200 m) on January 10, 2011, during the Lithuanian university track and field championship. Subjects performed stretching exercise and participated in vertical and drop jumps (3 jumps, rest interval 1 min). After jumps participants performed warm up and then repeated vertical and drop jumps. After jump tests subjects participated in competition (400 m race, anaerobic lactated exercise). At the end of the 400 m race (after 3 min rest) subjects repeated vertical and drop jumps. During the competition there was used fully automated finishing system, which automatically turns on by the starter’s signal (shot) and automatically records the finish time. This finish system is certified by the IAAF. The running surface in indoor track and field was Regupol AG. Results: comparing the values of 400 m runners results of the first and the last 200 meters we found statistically significant difference (2.09 s) (p<0.05). The heights of vertical jump test after 400 m race were significantly reduced (p<0.05). After anaerobic lactated exercise (400 m race) there was significant reduce in power parameters (the height of drop jump test decreased by 33.66±9.88%). Thus we may conclude that anaerobic lactic exercise has the biggest influence on power parameters: the height of drop jump test decreased 33.66±9.88%. Strength parameters (the height of the vertical jump) significantly decreased after 400 meters running (p<0.05).