Futbolininkų ir šuolininkų anaerobinio alaktatinio proceso energijos pajėgumo įvertinimas
| Author |
|---|
Iwinski, Jerzi |
| Date | Issue | Start Page | End Page |
|---|---|---|---|
2001 | 1 | 43 | 46 |
Bangsbo (1993) nustatė, kad rungtyniaudamas didelio meistriškumo futbolininkas maksimaliomis pastangomis nubėga 15-30 m ilgio atkaipas iki 90 kartų. Susidaro 50 s poilsio pertraukėlės. Panašiu pulsuojančiu fiziniu krūviu rungtyniauja lengvaatlečiai šuolininkai. Pajėgiausias ir efektyviausias ATF resintezės būdas yra jo gamyba iš kreatinfosfato. Klausimas, ar per poilsio pertraukėles organizmas suspėja visiškai atkurti fosfogenų substratus. Nustatant anaerobinio alaktatinio energijos gamybos būdo ypatumus, būtina eliminuoti kitų energijos gamybos procesų veiklą: pasirinkti veiksmingiausią tyrimo metodiką (laiptinė ergometrija yra 1,4 karto efektyvesnė už Wingeito testą) ir tyrimo trukmę, ne mažesnę kaip 4 s. Testo metu vienam fiziniam krūviui atlikti (h=5,01 m) suvartojama 60,7% ATF ir KF energinių atsargų. Kartojimų skaičius - 20, poilsio pertraukėlės pirmo testo metu - 20 s, antro testo metu - 40 s (žr. lentelę). Bendras atliktas mechaninis darbas A yra 12,1 karto didesnis už anaerobinio alaktatinio proceso potencinį darbą A. Tyrimo testų bėgimo greičio vertikalios dedamosios V ir galingumo N pokytį įvertina indeksas kd. Futbolininkų ir šuolininkų (2 testas) didelė kd reikšmė (95,9 ir 94,7%) rodo, kad per poilsio pertraukėles organizme vyksta spartus ATF ir KP substratų atkūrimas mobilizuojant fosfogenų atsargas pakartotiniam darbui. Visi fiziniai krūviai (n-n20) beveik visiškai kompensuojami anaerobiniu alaktatiniu energijos gamybos būdu. Tai patvirtina futbolininkų ir šuolininkų nedidelė laktato koncentracija kraujyje (La=6,9±0,3 ir 7,2±0,4 mmol/l) antro testo metu, ji yra ženkliai mažesnė negu per pirmą testą. O kontrolinės grupės visų rodiklių reikšmės yra prastesnės. Pavyzdžiui, bėgimo greitis V20 per pirmą testą yra 1,41 karto mažesnis negu šuolininkų ir futbolininkų. Maža kd reikšmė (1 ir 2 testo) ir didelė La koncentracija liudija, kad per poilsio pertraukėles neatkuriamos energinės fosfogenų atsargos ir tiriamųjų organizme išryškėja anaerobinės glikolizės procesas. Galima daryti išvadą, kad keičiant poilsio trukmę, kartojimų skaičių ir fizinio krūvio parametrus galima kryptingai lavinti anaerobinio alaktatinio arba glikolitinio eneigijos gamybos būdo ištvermę. Žaidimų taktiką galima koreguoti remiantis tyrimų rezultatais.
The analysis of efficient training of athlete-player requires applying such methods and tests which would take into account specificity of effort occurring in these sport disciplines. A characteristic feature of such effort is its changeability, consisting of the occurrence of several seconds’ intensive efforts separated by breaks. In football the duration of effort is from 2 to 4 seconds and the break time between efforts is about 50 seconds. So-far-used methods evaluating basic parameters of anaerobic efficiency, e.g. test by Margaria, Wingate test do not take into account the specificity of this kind of effort. However, there are problems connected with registering of the above mentioned parameters in the course of a test. In running tests these difficulties concern precise defining of power and done work. Tests of pulsation nature are, with the use of bicycle ergograph, difficult to carry out. The aim of this paper is to evaluate levels of power and capacity as well as possibilities to recover phosphocreatine energy sources in the course of effort with changing intensity. The examined persons have been put to a test of phosphocreatine efficiency (Šliažas et al. 1998). This test consisted of running up the stairs 5,01m high, at an angle of 25°. Each examined athlete ran upstairs 20 times. The test was carried out in two variants, in the first one a break between up-runs amounted to 20 seconds, in the second one 40 seconds. During one up-run, each of the examined did work which made up 60,7% of possibilities of phosphocreatine working area (A p). After the test had been carried out, a level of lactate La was measured (3 minutes later). As a research result, the total work (A, J), vertical velocity (v, m/s), power (N, W), power and velocity drop coefficient (kd, %) there have been calculated During the tests the group of league football players has done work amounting to 76547 J, that is 12,1 times higher than that of the potential. Persons in the remaining groups did similar work. Upon the analysis of the test results it has been concluded that velocities gained at the end of the first test were in the group of league football players higher by 41,4% than in non-training persons. Lactate La concentration was in this group lower than in non-training persons (test 2). The results achieved by the examined in the first test illustrate the possibilities of phosphocreatine and glycolysis working area. Higher values of velocity and power in the trained indicate higher efficiency of anaerobic working area. However, they do not help to find reasons of this state. The load used in the second test is relevant to the one observed in a football game. Low values of La concentration amounting to 6,9 mmol/1, after a test in the league footballers, while retaining high levels of power and velocity at its end, indicate that during 40 seconds’ breaks in the trained, almost a complete resynthesis of phosphocreatine occurs. It is not noticed in not training persons (lactate concentration equals to 9,6 mmol/1). It can mean that appropriate training can bring an increase of efficiency of unlacticacidal anaerobic working area by acceleration of phosphocreatine resynthesis. Conclusions: the test results help to optimise the training process referring to the efficiency preparation and tactics of the game.