Psichologijos klinika / Psychology Clinic

Šiais metais Vytauto Didžiojo universitetas (VDU) skelbia 2025-uosius Studentų gerovės metais! Šia proga studentai pakviesti į specialų renginį, kuriame ne tik minėtas VDU gimtadienis, bet ir buvo galima varžytis specialiame protmūšyje siekiant lamėti apie VDU žinančio studento titulą, taip pat klausytis pranešimų ir dalyvauti diskusijoje apie emocinę gerovę, psichologinę paramą bei bendruomeniškumą.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) inicijuota Pasaulinė sveikatos diena jau daugiau nei 70 metų minima kiekvieno balandžio pradžioje, o ir šiemet VDU kvietė visus bendruomenės narius – studentus, darbuotojus ir absolventus – šią dieną praleisti fiziškai aktyviai ir socialiai atsakingai. Laukė net trys stotelės: Fizinio aktyvumo ir sveikatinimo stotelė-laboratorija (VDU Sporto centras bendruomenės nariams pristatė ir kvietė išbandyti įvairius fizinės būklės nustatymo testus. Laukė šuolio testas, dinamometrija, pulsoksometrija, spirometrija, kraujospūdžio matavimas, kūno sudėties analizė ir funkcinių judesių vertinimas). Emocinės sveikatos stotelė (Emocinė sveikata yra neatsiejama nuo fizinės sveikatos ir geros kasdienės jausenos. Todėl VDU Psichologijos klinika bendruomenės narius kvietė išbandyti dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) programą virtualioje realybėje). Sveikatą stiprinančių maisto produktų ir gėrimų stotelė (VDU Botanikos sodas, Žemės ūkio akademija ir partneriai bendruomenės narius kvietė išbandyti įvairius sveikatą stiprinančius maisto produktus ir gėrimus: nuo pluoštinių kanapių maisto produktų iki juodojo česnako degustacijų).

Gyvenime norime laimės ir gerovės, tačiau likimas mums neišvengiamai siunčia išbandymus ir iššūkius. Taip ir siūbuojame sau kažkur tarp kentėjimo ir klestėjimo. Ne viskas gyvenime priklauso nuo mūsų, bet kai kas juk priklauso. Kaip atsirinkti ir kaip pasirūpinti savimi, kad padidintume tikimybę įveikti gyvenimo iššūkius ir atsitiesti nepalūžę? Kas yra atsparumas ir kaip galime jį ugdyti patys? Kaip žinoti, kada laikas kreiptis pagalbos į kitus ir kuo jie gali padėti? Šiuos bei kitus klausimus palietėme seminare, susipažinome, ką apie tai sako psichologija ir ieškojome savo atsakymų.

Ką daryti ir ką sakyti esant šalia žmogaus, išgyvenančio emocinį sukrėtimą? Kaip elgtis pačiam, patyrus emocinį sukrėtimą? Šie ir panašūs klausimai buvo analizuoti susitikimo metu. Taip pat buvo tyrinėta įsitikinimai apie tai, kaip „reikia“ jaustis, kas būna, jei neleidžiame sau jaustis blogai ir kaip būti geru žmogumi, nekenkiant psichikos sveikatai.

Bendraudami su kitais žmonėmis, kiekviena(s) esame patekę į situaciją, kurioje jautėmės nepatogiai. Tai – mūsų asmeninių ribų, apie kurias buvo kalbėta šiame seminare. Paskaitos, parengtos bendradarbiaujant su Tolerantiško Jaunimo Asociacija. Seminaro metu sužinota apie asmeninių ribų įvairovę, patyrinėtos savos ir kitų ribos bei jas supantys mitai, taip pat susipažinta su žingsniais padedančiais savo asmenines ribas brėžti tinkamai ir pagarbiai.

Užsiėmimo tikslas – supažindinti su pagrindinėmis streso teorijomis bei šių teorijų praktinio pritaikymo galimybėmis. Susitikimo metu buvo pristatomos pagrindinės streso priežastys, pasekmės, teigiami ir neigiami streso aspektai, įveikimo būdai; supažindinama su paprastais streso ir emocijų valdymo ir relaksacijos būdais, jų panaudojimo galimybėmis atsikratant įtampos ir geriau pažįstant save.

Vokiečių filosofo F. Nyčės posakis „tapk tuo, kas esi“ rodo kryptį savęs pažinimo kelyje. Kas aš esu? Kaip man tą Tikrąjį save surasti? Kuo aš esu unikalus? Susitikimo metu aptarti savęs pažinimo būdai, mėginta atrasti savo stipriąsias puses.

VDU Psichologijos klinika pakvietė universiteto bendruomenę į seminarą „Nerimas dėl karo. Kaip padėti sau?“. Seminarą vedė Karo medicinos tarnybos psichologė kpt. Donalda Šliauterienė.

VDU Psichologijos klinika pakvietė universiteto bendruomenę (studentus ir darbuotojus) dalyvauti seminarų cikle, skirtame stiprinti psichologinę gerovę. Pranešimą „Savęs pažinimas: tapk tuo, kas esi“ skaitė VDU Psichologijos klinikos psichologė Dovilė Jonušienė. Vokiečių filosofo F. Nyčės posakis „tapk tuo, kas esi“ rodo kryptį savęs pažinimo kelyje. Kas aš esu? Kaip man tą Tikrąjį save surasti? Kuo aš esu unikalus? Susitikimo metu aptarti savęs pažinimo būdai, mėginta atrasti savo stipriąsias puses.

VDU Psichologijos klinika pakvietė universiteto bendruomenę (studentus ir darbuotojus) dalyvauti seminarų cikle, skirtame stiprinti psichologinę gerovę. Pranešimą „Kaip įveikti gyvenimo iššūkius ir nepalūžti“ skaitė VDU Socialinių mokslų fakulteto Psichologijos katedros docentas dr. Rytis Pakrosnis. Kaip atsirinkti ir kaip pasirūpinti savimi, kad padidintume tikimybę įveikti gyvenimo iššūkius ir atsitiesti nepalūžę? Kas yra atsparumas ir kaip galime jį ugdyti patys? Kaip žinoti, kada laikas kreiptis pagalbos į kitus ir kuo jie gali padėti? Šie bei kiti klausimai buvo paliesti seminare.