Didelio meistriškumo šuolininkės į aukštį N. Ž. treniruotės ypatumai
Date |
---|
2003 |
Straipsnyje nagrinėjamas Lietuvos šuolininkės į ankstį N. Žilinskienės rengimasis trejoms olimpinėms žaidynėms. Darbo tikslas — nustatyti treniruotės fizinių krūvių, specialiąją testų ir sportinių rezultatu kitimo ypatumus rengiantis 1992, 1996 ir 2000 m. olimpinėms žaidynėms. Naudoti tokie tyrimo metodai: literatūros šaltiniu teorinė analizė, dokumentų analizė, pedagoginiai testai, biomechaniniui metodai, matematinė statistika. Treniruotės vyksmo pedagoginė analizė buvo atlikta remiantis pratybų skaičiaus, šuolio į aukštį, bėgimo maksimalia jėga, šokhono, jėgos pratimų kiekybinių rodiklių kaita. Specialusis treniniotumas įvertintas pagal trišuolio iš vietos, nitidio metimo iš apačios į priekį, 30 m bėgimo įsibėgėjus, vertikalaus bei 1 horizontalaus kūno judėjimo greičio ir atsispyrimo trukmės įvairių šuolį metu rodiklius. Sportinių rezultatų individualūs kitimo ypatumai įvertinti pagal oficialius varžybų protokolus. Nustatyta, kad 1990 m., palyginti su 2000 m., buvo statistiškai patikimai mažesnis šuolio į aukštį rezultatų vidurkis (p<0,05), vieno mėnesio pratybų dienų irjų skaičiaus vidurkis (p<0,25irp<0,001), patikimai didesni (p <0,05) pratimų su štanga fiziniai krūviai. Kiti treniruotės fiziniai krūviai kito banguotai, tačiau statistiškai patikimai nesiskyrė. Remiantis tyrimų duomenimis, sudarytos didelio meistriškumo šuolininkių į aukštį sportinių rezultatų ir specialiųjų testų modelinės charakteristikos, apimančios trijų sigmų diapazoną, kurių didžiausias rezultatas yra 197,49 cm (+35) ir mažiausias- 176,25 cm (-3δ).
When comparing the high jump results of year 1990 against the result of yeaf 2000, it was discovered, that the anual statistical average value (p<0,05) as well as total days of one month training and its average number (p<0,25 and p< 0,001) were reliably lower. Physical work of weight lifting exercises was reliably higher (p<0,05). All other physical work of training was uneven and did not contain any reliable statistical difference. On the basis of available data analysis, the of top class female high jumpers' model characteristics of sport results and special tests were established and cover the range of three sigmas, wherein the highest and lowest result was 197,49 cm (+35)and 176,25 cm (-3δ) correspondingly.
This article analyses preparation for three Olympic changes of physical work, special tests and sport results Garnes of Lithuanian high jumper N. Žilinskienė. of training for the Olympic Games in 1992, 1996 and Aim of the research was to evaluate specific 2000.
The following research methods were applied: 1. Pedagogical analysis of physical load of training. 2. Application of tests. 3. Methods of biomechanics. 4. Methods of mathematics and statistics. Pedagogical analysis of training process was carried out according to change of quantitative indices of total training cycles, high jumps, running at full effort, jumping fitness, endurance exercise. Special training was evaluated according to indices of triple jump, shot throwing from the bottom up front, 30 m accelaration when running, speed of vertical and horizontal body movement and duration of take off of various dynamic jumps. Specific changes of individual sport results was evaluated according to protocols of official competition.