Į sprendimus sutelktos internetinės savipagalbos programos galimybės skatinti moterų sveiką gyvenseną
Tyrimo tikslas – įvertinti į sprendimus sutelktos internetinės savipagalbos programos galimybes skatinti moterų sveiką gyvenseną. Tyrime dalyvavo 148 moterys, turinčios minčių pradėti laikytis sveikos gyvensenos principų. Galutiniai įvertinimai gauti iš 59 moterų (34 – lyginamosios grupės ir 25 iš poveikio grupės). Tyrimo dalyviai užpildė klausimynus, sudarytus iš trijų metodikų: Sveikos gyvensenos klausimyno – sudarė R. Pukinskaitė ir B. Tentelytė 2014, redagavo – D. Savickaitė, 2015; Motyvacijos keistis klausimyno (angl. Change Questionnaire), autoriai – W. R. Miller ir W. R. Johnson (2008); Ketinimo keistis klausimynas – sudarytas pagal R. Pukinskaitės ir B. Tentelytės Sveikos gyvensenos klausimyną (2014). Tyrime nustatyta, jog moterų, dalyvavusių į sprendimus sutelktoje internetinėje savipagalbos programoje ir iki galo ją pabaigusių, fizinis aktyvumas, alkoholio ir kitų narkotinių medžiagų nevartojimas bei streso įveika padidėjo. Ketinimas keistis po dalyvavimo programoje yra mažiau išreikštas nei prieš dalyvavimą, o motyvacija keistis nepakito. Moterų, dalyvavusių programoje ir iki galo ją pabaigusių, sveikos gyvensenos pokyčiai buvo didesni nei lyginamosios grupės – moterys dalyvavusios programoje tapo fiziškai aktyvesnės. Moterų sveikos gyvensenos pokyčio dydis nesiskyrė tarp ją pabaigusių iki galo ir nutraukusių jos naudojimą. Programą išbandžiusios moterys ją vertina labiau teigiamai nei neigiamai.
The aim of the study – assess the potential benefits of the unguided internet-based solution-focused self-help program for promoting women healthy lifestyle. 148 women, which thought about beginning to follow a healthy lifestyle principles, participated in the study. Final evaluations were received from 59 women (34 – comparative group and 25 – impact group). Participants completed questionnaires, consisted of three methodologies: Healthy lifestyle questionnaire – formed by R. Pukinskaitė and B. Tentelytė 2014, edited by D. Savickaitė, 2015; Change Questionnaire, authors – W. R. Miller and W. R. Johnson (2008); Intent to change questionnaire – composed by R. Pukinskaitės and B. Tentelytės Healthy lifestyle questionnaire (2014). The study found that women’s, who participated in the unguided internet-based solution-focused self-help program and finished it, physical activity, alcohol and other drugs abstinence and coping with stress increased. Intent to change after participating in the program is less expressed than before participation, the motivation to change – unchanged. Women’s, who participated in the program and finished it, healthy lifestyle changes were greater than comparative group – women participating in the program have become physically more active. Women healthy lifestyle change in size does not differ between those, who graduates to the end and ceased its use. Women that tested the program rate it more positively than negatively.