Please use this identifier to cite or link to this item:https://hdl.handle.net/20.500.12259/126554
Type of publication: bachelor thesis
Field of Science: Edukologija / Education (S007)
Author(s): Smetonytė, Eglė
Title: Didelio meistriškumo treko dviratininkių fizinio ir funkcinio parengtumo kaita naudojant sumažinto kaloringumo dietą
Other Title: Dynamics in physical and functional state of high performance track cyclists using a reduced calory diet
Extent: 45 p.
Date: 11-Jan-2021
Keywords: Trekas;Track;Dviratininkės;Cyclists;Aukšto meistriškumo;High Performance;Sumažinto kaloringumo dieta;Reduced calory diet;Fizinio ir funkcinio parengtumo kaita;Dynamics in physical and functional state
Abstract: Dviratininkai, ypač sprinteriai turi palaikyti optimalią kūno masę ir gebėti išlaikyti pastovią raumeninę masę. Sutrikus balansui sportininkai gali labai greitai padidinti riebalinę kūno masę, o laikantis dietų gali sumažinti ne tik riebalinę kūno masę, taip pat prarasti ir raumeninę masę. Padidėjusi kūno masė, keičia dviratininkų aerodinamines savybes ir turi tiesioginę įtaką rezultatams (Menaspa ir kt., 2015). Mūsų darbo tikslas: nustatyti kokią įtaką sumažinto kaloringumo dieta turi didelio meistrikškumo sportninkų rengimui. Uždaviniai: 1. Išanalizuoti sportininkių faktinę mitybą ir jos kaitą. 2. Išanalizuoti dietos ir fizinio krūvio įtaką dviratininkių kūno kompozicijai. 3. Nustatyti sumažinto kaloringumo dietos įtaką sprinto dviratininkių fiziniam ir funkciniam parengtumui Tyrimo metodai: Literatūros analizė. Buvo tiriama sportininkų faktinė mityba. Faktinės mitybos tyrimas atliktas pagal standartinę 24 valandų apklausos metodiką (Callmer ir kt. 1986), užrašant duomenis apie kiekvieno respondento per praėjusią parą suvartotus maisto produktus ir jų kiekius. Antropometriniai matavimai: ūgis, kūno masė, riebalų ir raumenų masė (Tanitta svarstyklės). Dokumentų analizė: analizuojami treniruočių planai. Testavimas: Wingate testas, Rufje indeksas, anaerobinis alaktatinis testas. Matematinė analizė: Išvados. 1. Sportininkių faktinė mityba ir makroerginių medžiagų pasiskirstymas paros racione atitinka rekomenduojamas sveikos mitybos normas. Sumažinus kcal skaičių sportininkių racione 717 ir 558 kcal angliavandenių ir baltymų procentas paros racione nekito, o riebalų dalis mažėjo. 2. Dviratininkių sprinterių kūno masė ir riebalų masė turėjo tendeciją mažėti, tačiau raumenų masė išliko tokia pati ir net turėjo tendenciją didėti. 3. 6 savaičių trukmės dietos, sumažinus kaloringumą 568 ir 717 kalorijų neturėjo įtakos didelio meistriškumo dviratininkių sprinterių fiziniam ir funkciniam parengtumui.
It is very important for sprinter cyclists to keep optimal weight and muscle mass. When this balance is lost, athletes tend to quickly gain body fat mass. If they start a diet the body fat mass can quickly be lost and at the same time the muscle mass is lost too. If the athlete gains weight, especially body fat, it changes aerodynamic abilities, which affect the results (Menaspa et al, 2015). Aim of the research: to find out what influence does a reduced calorie content nutrition have on professional training of female athletes. Tasks: 1. To analyse the athletes‘ nutrition and how it changes. 2. To analyse how diets and physical extertion affect the athletes‘ physical features. 3. To determine reduced calorie diet‘s influence on the athletes‘ physical and functionas readiness. Research methods: Literature review. The athletes’ nutrition was researched. The research was done according to a standard 24 hour survey. Antropometric measurements. Testing. Wingate test, Rufje index, PD change (Apple watch), anaerobic alactatic test. Mathematical analysis Conclusion. 1. The athletes‘nutrition and substance distribution during the day meets the recommendations. When less calories wers consumed, protein and carbohydrates percentage didn’t change, but body fat mass decreased. 2. The athletes‘ weight and body fat mass decreased, but muscle mass stayed the same or even increased. 3. Reduced calorie content diets for 6 weeks had no important influence on the athletes‘ physical and functional abilities.
Internet: https://hdl.handle.net/20.500.12259/126554
Affiliation(s): Švietimo akademija
Appears in Collections:2021 m. (ŠA bak.)

Files in This Item:
egle_smetonyte_bd.pdf362.68 kBAdobe PDF   Until 2026-01-11View/Open

Show full item record
Export via OAI-PMH Interface in XML Formats
Export to Other Non-XML Formats


CORE Recommender

Page view(s)

16
checked on Mar 30, 2021

Download(s)

6
checked on Mar 31, 2021

Google ScholarTM

Check


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.